אתה מחפשים דרך לשפר את שינה? ללא חומרים חזקה, מוכן ספרות מציע כי שינויי טבע יכול להיות פעולה נהדר להביא לשיפור לקבל שינה טובה. תרחיע} לאחר מכן שהם מתקרבים למיטתך. כמו כן, תרגול יומי של מדיטציה. ק